So bestellst du bei HelloFresh vegane Gerichte
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Kochboxen werden immer beliebter – die Rezeptauswahl ist gigantisch und kreativ. Doch was ist, wenn du dich vegan ernährst? Gibt es eine Kochbox ohne tierische Produkte? Hier findest du alle Informationen, die du brauchst, um deine vegane Kochbox zu bestellen.
Gibt es bei HelloFresh eine vegane Kochbox?
5 von 5 Kochlöffeln im KochboxGuru-Vergleich
Die vegane Kochbox als solche steht bei HelloFresh nicht zur Auswahl. Aber im vegetarischen Bereich gibt es sehr viele Rezepte, die keine tierischen Produkte enthalten.
Rein vegane Gerichte sind als solche gekennzeichnet.
So bestellst du vegane Mahlzeiten bei HelloFresh
Rufe die Webseite von HelloFresh auf.
Klicke auf Kochboxen ansehen.
Hier wählst du Vegetarisch aus. Lege die Anzahl der Personen und der Gerichte pro Woche fest.
Hier siehst du die Gesamtsumme. Klicke auf Auswählen.
Gib deine E-Mail-Adresse an und klicke Weiter. Melde dich alternativ mit deinem Facebook-, Google- oder Apple-Account an.
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Fülle hier Name, Adresse und Telefonnummer aus. Gutscheincodes können hier eintragen werden.
Jetzt geht es ans Bezahlen. Wähle Kreditkarte oder PayPal aus. Dann klicke Zahlungspflichtig bestellen.
Stöbere nun in den Rezepten und lege deine veganen Produkte in die Kochbox.
- 30 Gerichte wöchentlich zur Auswahl
- Bis zu 90 € Rabatt auf erste Kochboxen
- Frische und hochwertige Zutaten
3 Beispiele für schmackhafte vegane HelloFresh-Gerichte
Hier stellen wir dir 3 vegane Beispiel-Gerichte vor, die du bei HelloFresh bestellen kannst.
Wie wäre es mit Veganen Spaghetti alla Napoletana? Dazu Kalamata-Oliven und Cashew-Semmelbrösel. Die Kochzeit beträgt ungefähr 35 Minuten und die Schwierigkeitsstufe ist Mittel. Alle Zutaten werden dir schon portionsgerecht geliefert.
Oder steht dir der Sinn mehr nach Thai-Küche? Dann wirst du die Vegane Bowl nach Thai-Art lieben! In 30 Minuten ist dieses einfache Gericht zubereitet. Das Rezept beinhaltet Brokkoli, Kokosreis, Avocado und Sweet-Chili-Sauce.
Lust auf Veganes Pilz-Stroganoff mit Austernpilzen und Spinat? Ein bisschen Schnippel-Arbeit ist schon dabei, aber es lohnt sich. Der mittlere Schwierigkeitsgrad braucht dich nicht abzuschrecken. Die Schritt-für-Schrittanleitungen von HelloFresh sind leicht nachzuvollziehen.
Vegane Ernährung: Was du beachten solltest
Wenn du dich vegan ernährst, solltest du darauf achten, dass dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Eine ausgewogene Ernährung ist dabei besonders wichtig. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht über wichtige Nährstoffe und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind:
| Nährstoff | Enthalten in |
|---|---|
| Protein | Lebensmittel, Tofu, Nüsse |
| Eisen | Vollkornprodukte, frisches Gemüse, Hülsenfrüchte |
| Kalzium | Grünkohl, Brokkoli, Mandeln |
| Vitamin B12 | Angereicherte Sojamilch, angereicherte Cerealien |
Vegane Ernährung für Kinder: Tipps für Eltern
Vegane Ernährung kann auch für Kinder gesund sein. Allerdings sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder alle wichtigen Nährstoffe bekommen. Hier einige Tipps:
- Biete deinem Kind eine Vielfalt von Lebensmitteln an.
- Achte darauf, dass dein Kind genügend Eiweiß zu sich nimmt.
- Achte darauf, dass dein Kind genügend Kalzium zu sich nimmt.
- Lass den Vitamin-B12-Spiegel deines Kindes regelmäßig überprüfen.
Vegane Ernährung für unterwegs: Snack-Tipps
Auch unterwegs kann man sich vegan ernähren. Hier ein paar Snack-Tipps:
| Snack | Beschreibung |
|---|---|
| Obst | Äpfel, Bananen oder Orangen sind der ideale Snack für unterwegs. |
| Gemüsesticks | Karotten-, Gurken- oder Paprikasticks sind ideal als Snack für zwischendurch. |
| Nüsse | Mandeln oder Cashewkerne sind reich an Eiweiß und sättigen lange. |
| Müsliriegel | Achte darauf, dass der Riegel vegan ist und keine Milchprodukte enthält. |
Wichtige Fragen und Antworten rund um vegane Gerichte bei HelloFresh
Du hast noch Fragen? Hier findest du alle wichtigen Informationen im Überblick.
HelloFresh vegan
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HelloFresh hat keine separate vegane Kochbox. In den vegetarischen Rezepten findest du aber eine große Auswahl an rein veganen Gerichten. Diese sind extra gekennzeichnet.
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Ja. Du kannst aus einer großen Anzahl an veganen Rezepten deine Lieblings-Gerichte auswählen. Alle Inhaltsstoffe und Zutaten sind angegeben.
Fazit
Obwohl HelloFresh keine reine vegane Kochbox zur Auswahl hat, ist es dennoch sehr einfach, dir vegane Mahlzeiten liefern zu lassen. Suche einfach die Rezepte ohne tierische Produkte für deine vegetarische Box aus.
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