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Das in verschiedenen Getreidesorten enthaltene Eiweiß Gluten ruft bei vielen Menschen Unverträglichkeiten und damit einhergehende Beschwerden hervor. Daher sollte auch bei einer Kochbox darauf geachtet werden, dass die enthaltenen Zutaten möglichst glutenfrei sind, um unbeschwert genießen zu können. Im Folgenden stellen wir dir 3 Anbieter vor, die auch glutenfreie Kochboxen liefern.
Inhaltsverzeichnis
Kann ich eine glutenfreie Kochbox bestellen?
Die bekannten und großen Namen unter den Kochbox-Anbietern haben ihr Angebot mittlerweile auch auf verschiedenste Ernährungsformen ausgerichtet, dazu gehört auch eine möglichst glutenarme Ernährung. Eine spezielle, rein glutenfreie Kochbox gibt es jedoch bei keinem der Anbieter. Vielmehr werten diese ihre Rezeptauswahl immer wieder mit glutenfreien und glutenarmen Gerichten auf. Diese sind in der Rezeptauswahl auch entsprechend mit dem Hinweis „glutenarm“ o.ä. gekennzeichnet.
Wenn du also unter einer Glutenunverträglichkeit leidest und dennoch nicht auf den komfortablen Service einer leckeren Kochbox verzichten möchtest, wird es dir einfach, die für dich passenden Gerichte auszuwählen. Bei wöchentlich wechselnden glutenarmen bzw. glutenfreien Rezepten wirst du zudem schnell merken, dass du auch bei Glutenunverträglichkeit nicht auf Geschmack und Abwechslung verzichten musst.
Zudem wird dir eine glutenarme Ernährung durch eine Kochbox deutlich erleichtert, da du selbst nicht erst noch geeignete Lebensmittel auswählen musst, die sich mit deiner Allergie vertragen. Stattdessen wählst du einfach ein bereits als glutenarm oder glutenfrei gekennzeichnetes Rezept aus und lässt dir alle dafür benötigten Zutaten ganz bequem nach Hause schicken. So weißt du, dass du das Gericht bedenkenlos essen kannst, ohne mit allergischen Reaktionen auf das Klebeeiweiß rechnen zu müssen.
3 Anbieter für glutenfreie (und glutenarme) Gerichte
Die folgenden 3 Anbieter halten gerade auch für eine glutenarme und glutenfreie Ernährung ein abwechslungsreiches Rezeptangebot bereit. Da es keine Kochbox gibt, sich explizit nur an eine glutenfreie Ernährung richtet, greifst du einfach auf die ganz normale Rezeptauswahl der Anbieter zurück und orientierst dich hier an den als glutenarm gekennzeichneten Rezepten.
Bei HelloFresh sind es jede Woche über 30 Rezepte, aus denen du wählen kannst. Immer werden dir die Zutaten dafür frisch und in passender Menge nach Hause geliefert. In rund 30 Minuten lassen sich die Gerichte dann zuhause zubereiten. Dafür stellt dir HelloFresh auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verfügung.
Bei der Auswahl deiner Lieblingsgerichte kannst du auf den Hinweis „ohne Weizen“ achten. Diese Gerichte von HelloFresh passen besonders gut zu einer Ernährung bei Glutenunverträglichkeit. Und HelloFresh hält für dich jede Woche eine große Auswahl an weizenfreien Rezepten bereit, so dass du jeden Tag ein neues leckeres Gericht servieren kannst.
Kosten: ab 4,38 € pro Gericht
Bei Marley Spoon erwarten dich jede Woche über 45 neue sorgfältig ausgewählte Rezepte, aus denen du wählen kannst. Den einzelnen Rezepten sind jeweils verschiedene Schlagworte zugeordnet, etwa „familienfreundlich“, „vegetarisch“ oder eben auch „glutenarm“.
So kannst du auf einen Blick erkennen, welche Rezepte für eine Ernährung bei Glutenunverträglichkeit geeignet sind. Stelle dir so deine persönliche Kochbox zusammen und lass dir alle Zutaten für deine Lieblingsgerichte portionsgenau abgemessen nach Hause schicken.
Da immer nur die Zutatenmenge geliefert wird, die auch tatsächlich zum Kochen benötigt wird, muss nichts weggeworfen werden. Alle Zutaten sind frisch und regional und erreichen dich gut gekühlt. Zudem sind die Rezepte so konzipiert, dass sie sich von dir zuhause in nur 6 einfachen Schritten innerhalb von 20 bis 45 Minuten zubereiten lassen.
Kosten: ab 5,74 € pro Gericht
Keine Zeit und Lust, dich für den Wocheneinkauf ewig lange im Supermarkt anzustellen? Dann nutze die Foodly-App, um alle Zutaten für leckere Gerichte einfach online zu bestellen und dir nach Hause liefern zu lassen.
Bei Foodly werden dir leckere Gerichte empfohlen, die genau auf deinen Geschmack und deine Ernährungsweise abgestimmt sind. Die Zutaten dazu bestellst du dann direkt online. Ein Abo musst du dafür nicht abschließen. Nachdem du dein Kundenkonto angelegt hast, kannst du deine persönlichen Ernährungspräferenzen angeben. Nutze die verfügbaren Filtereinstellungen, um dir nur Rezepte anzeigen zu lassen, die glutenfrei sind.
Kosten: ab 2,98 € pro Gericht
Das solltest du über deine glutenfreie Kochbox wissen
Eine glutenfreie oder zumindest glutenarme Ernährung scheint zunächst eine Herausforderung, da auf einige Lebensmittel, die Gluten als allergenen Stoff enthalten, verzichtet werden sollte. Wenn du dir deine glutenarme Ernährung so einfach wie möglich machen willst, ohne erst lange im Supermarkt die Inhaltsstoffe studieren zu müssen, ist eine Kochbox eine hervorragende Wahl.
Hier filterst du einfach die Rezeptauswahl nach glutenarmen oder glutenfreien Gerichten und bekommst alle Zutaten dafür direkt nach Hause geliefert. Das spart Zeit und Nerven. Was du sonst noch zu deiner glutenfreien Kochbox wissen solltest, erfährst du hier.
Kochbox glutenfrei
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Spezielle, rein glutenfreie Kochboxen gibt es nicht. Jedoch gibt es mittlerweile einige Anbieter, die regelmäßig glutenarme oder auch glutenfreie Gerichte in der Rezeptauswahl haben. Hier haben sich vor allem Marley Spoon, HelloFresh und Foodly bewährt. Achte bei der Auswahl deiner Rezepte darauf, dass diese entsprechend als „glutenarm“ o.ä. gekennzeichnet sind.
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Was den Preis angeht, gibt es zwischen einer glutenfreien und einer glutenhaltigen Kochbox keine Unterschiede. Jede Box-Variante hat denselben Preis. Wie hoch dieser ausfällt, hängt vielmehr davon ab, welche Personen- und Mahlzeitenanzahl du wünscht. Bei Marley Spoon und HelloFresh wird der Preis für deine Kochbox umso günstiger, je mehr Mahlzeiten die Woche du wünscht und je mehr Portionen sie enthalten soll.
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Die hier vorgestellten Anbieter halten in ihrer Rezeptauswahl immer auch glutenarme bzw. glutenfreie Gerichte für dich bereit. Bei HelloFresh und Marley Spoon wechseln die Rezepte wöchentlich, so dass es hier immer auch bei Glutenunverträglichkeit Abwechslung auf dem Teller gibt. Und auch Foodly hält viele allergikerfreundliche Rezepte parat, für die du die Zutaten direkt online bestellen kannst.
Fazit
Spar dir das Suchen nach glutenfreien Zutaten im Supermarkt und bestell dir stattdessen deine glutenfreie Kochbox einfach online. Die vorgestellten Anbieter haben ihre Rezeptauswahl auch auf Allergiker abgestimmt und sorgen so mit glutenfreien bzw. glutenarmen Gerichten auch bei Glutenunverträglichkeit für eine leckere Abwechslung in der Küche. Unter Glutenunverträglichkeit zu leiden, bedeutet eben nicht, auf Geschmack und kulinarische Vielfalt verzichten zu müssen.