Factor liefert fertig zubereitete Mahlzeiten, die in wenigen Minuten in der Mikrowelle essfertig sind, kein Kochen, kein Schneiden, kein Abwasch. Seit Februar 2025 ist der Ready-to-Eat-Anbieter, eine Marke der HelloFresh SE, auch in Deutschland verfügbar. Zielgruppe: Berufstätige und Singles ohne Zeit für die klassische Kochbox. In diesem Test zeigen wir, was Factor kostet, wie die Gerichte schmecken und für wen sich der Service tatsächlich lohnt.
Was ist Factor?
Factor ist kein klassischer Kochboxenanbieter, sondern ein Ready-to-Eat-Service: Statt Zutaten und Rezepten liefert Factor fertig zubereitete, gekühlte Mahlzeiten direkt an die Haustür. Aufgewärmt wird in der Mikrowelle, meist in zwei bis drei Minuten. Hinter der Marke steht die HelloFresh SE, bekannt vor allem durch die klassische HelloFresh-Kochbox. Sie betreibt Factor bereits seit mehreren Jahren in den USA und hat den Service im Februar 2025 nach Deutschland gebracht, samt eigenem neuen Produktionswerk bei Verden an der Aller nahe Bremen für die europäische Fertigung. Eine Kochbox mit frischen Zutaten zum Selberkochen sucht man bei Factor vergeblich. Ausgewogene Mahlzeiten ganz ohne Kochaufwand findet man dagegen sehr wohl, ein Angebot, das näher an Meal-Prep-Lieferdiensten als an HelloFresh-Kochboxen liegt.
Unser Factor-Test 2026: Erster Eindruck
Die Lieferung kommt wöchentlich in einer isolierten Box mit Kühlelementen. Die Mahlzeiten sind einzeln in Schalen verpackt und mit Etikett samt Nährwertangaben versehen. Der erste Eindruck beim Auspacken ist ordentlich: Die Portionen wirken hochwertiger als klassische Supermarkt-Fertiggerichte, die Sauce liegt getrennt von Beilage und Protein, damit nichts durchweicht. Zubereitet ist eine Mahlzeit in der Mikrowelle nach rund zwei bis drei Minuten, alternativ funktioniert auch der Ofen mit etwas mehr Zeitaufwand. Umgewöhnung nötig für Kochbox-Fans: Es gibt hier nichts zu schneiden oder anzubraten, die Mahlzeit ist bereits vollständig gegart und muss nur noch erwärmt werden.
Was kostet Factor?
Factor kostet zwischen 8,49 € und 9,49 € pro Mahlzeit. Entscheidend ist die Anzahl der wöchentlich bestellten Mahlzeiten. Je größer der gewählte Plan, desto niedriger der Preis pro Portion, ab der 12er-Box sinkt der Preis auf den günstigsten Wert von 8,49 € pro Mahlzeit. Dazu kommt eine Versandpauschale von 5,99 € pro Lieferung. Neukunden erhalten aktuell häufig einen Rabatt auf die erste Bestellung, meist im Bereich von 30 Prozent. Dieses Angebot ändert sich regelmäßig und sollte vor der Bestellung auf factormeals.de geprüft werden.
| Mahlzeiten pro Woche | Preis pro Mahlzeit | Gesamtpreis (ohne Versand) |
|---|---|---|
| 6 Mahlzeiten | 9,49 € | 56,94 € |
| 8 Mahlzeiten | 8,99 € | 71,92 € |
| 10 Mahlzeiten | 8,79 € | 87,90 € |
| 12, 14 oder 16 Mahlzeiten | 8,49 € | ab 101,88 € |
Im Vergleich zu klassischen Kochboxen liegt Factor damit im mittleren bis gehobenen Preissegment: Wer selbst kocht, zahlt bei den meisten Kochbox-Anbietern weniger pro Portion, bekommt dafür aber auch keine fertig zubereitete Mahlzeit.
Welche Gerichte und Menüpläne bietet Factor an?
Factor bietet jede Woche rund 21 neue Gerichte zur Auswahl, sortiert nach fünf Ernährungszielen: Keto, High Protein, 550 Kcal Max, Chef’s Choice und Pescetarian. Das Menü wechselt wöchentlich, sodass auch bei regelmäßiger Bestellung Abwechslung entsteht. Vegane Gerichte fehlen im Sortiment bislang komplett, das ist der größte inhaltliche Kritikpunkt an der Menüauswahl.
Wie viel Protein und wie wenig Kohlenhydrate haben die Gerichte?
Die Keto-Gerichte enthalten maximal 15 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit, die High-Protein-Gerichte liefern mindestens 30 Gramm Eiweiß. Kalorienbewusst essen, ohne selbst zu rechnen: Dafür ist die 550-Kcal-Max-Linie gedacht. Chef’s Choice bündelt von Küchenprofis kuratierte Favoriten. Pescetarian wiederum kombiniert vegetarische Zutaten mit Fisch und Meeresfrüchten, für alle, die auf Fleisch verzichten, aber nicht komplett pflanzlich essen möchten.
Wie funktioniert die Bestellung und Lieferung bei Factor?
Die Bestellung läuft über ein Abo-Modell mit wöchentlichem Menüwechsel: Aus dem aktuellen Angebot wählt man die gewünschten Mahlzeiten aus, geliefert wird einmal pro Woche an einem festgelegten Tag. Wer eine Woche pausieren, die Anzahl der Mahlzeiten ändern oder das Abo komplett beenden möchte, kann das jederzeit im Kundenkonto anpassen, eine feste Mindestlaufzeit gibt es nicht. Aktuell liefert Factor in Deutschland, Schweden, Dänemark, den Niederlanden und Belgien, eine Erweiterung auf weitere europäische Länder ist angekündigt.
Wie schmeckt Factor? Unser Geschmackstest
Der Geschmack wird in Erfahrungsberichten überwiegend positiv bewertet, deutlich besser als klassische Supermarkt-Fertiggerichte und teilweise nah an Restaurant-Niveau. Besonders häufig gelobt werden zartes Fleisch und die proteinreichen Bowls, auch die Gewürzung kommt in den meisten Rückmeldungen gut weg. Auf Trustpilot bewegt sich die Bewertung von Factor_ Deutschland aktuell im Bereich von rund 3,5 bis 4 von 5 Sternen bei mehreren Dutzend verifizierten Bewertungen. Kritik gibt es vereinzelt bei der Portionsgröße, die für sehr aktive Menschen mit hohem Kalorienbedarf knapp ausfallen kann, sowie bei einzelnen Gerichten mit höherem Salzgehalt.
Vor- und Nachteile von Factor im Überblick
Vorteile:
- Fertig zubereitete Mahlzeiten, in wenigen Minuten essfertig
- Fünf klare Ernährungslinien mit definierten Makro-Vorgaben (Keto, High Protein, 550 Kcal Max, Chef’s Choice, Pescetarian)
- Wöchentlich neues Menü mit rund 21 Gerichten
- Volle Flexibilität: pausieren, Menge anpassen oder kündigen jederzeit möglich
- Geschmack wird überwiegend als hochwertig bewertet
Nachteile:
- Teurer pro Mahlzeit als die meisten klassischen Kochboxen
- Keine veganen Optionen im Sortiment
- Ausgelegt auf Einzelportionen, für Familien wenig geeignet
- Aktuell keine Lieferung nach Österreich oder in die Schweiz
- Portionsgröße bei hohem Kalorienbedarf teils knapp
Für wen lohnt sich Factor?
Factor eignet sich vor allem für Berufstätige und Singles, die im Alltag keine Zeit oder Lust zum Kochen haben, aber trotzdem ausgewogen und abwechslungsreich essen möchten. Die Einzelportionen passen genau zu diesem Profil, wie auch unsere Übersicht zur Kochbox für Singles zeigt. Auch für alle, die gezielt nach Kalorien, Protein oder Kohlenhydraten planen, sind die fünf Menülinien praktisch. Weniger geeignet ist Factor für Familien, da die Mahlzeiten auf Einzelportionen ausgelegt sind, und für Veganer, da rein pflanzliche Gerichte im Sortiment fehlen. Wer Freude am eigenen Kochen hat oder sparen möchte, ist mit einer klassischen Kochbox in der Regel besser und günstiger bedient.
Häufige Fragen zu Factor
Ist Factor ein Abo?
Ja, Factor läuft als flexibles Abo mit wöchentlicher Lieferung. Eine feste Mindestlaufzeit gibt es nicht, das Abo lässt sich jederzeit pausieren, anpassen oder kündigen.
Wie kündige ich Factor?
Die Kündigung erfolgt direkt im Kundenkonto auf factormeals.de unter den Abo-Einstellungen. Alternativ hilft der Kundenservice telefonisch oder per E-Mail weiter, wichtig ist, die jeweilige Bestellfrist für die aktuelle Lieferwoche einzuhalten, damit keine ungewollte Box mehr zugestellt wird.
Liefert Factor auch nach Österreich und in die Schweiz?
Nein, aktuell liefert Factor nur nach Deutschland, Schweden, Dänemark, in die Niederlande und nach Belgien. Eine Erweiterung auf weitere europäische Länder wurde angekündigt, ein Termin für Österreich oder die Schweiz steht bislang aber nicht fest.
Gibt es vegane oder glutenfreie Optionen bei Factor?
Vegane Gerichte bietet Factor bislang nicht an, das Sortiment deckt mit Pescetarian lediglich eine fischbasierte, vegetarisch ergänzte Linie ab. Glutenfreie oder für bestimmte Unverträglichkeiten geeignete Gerichte sind je nach Menüwoche einzeln gekennzeichnet, eine durchgängige glutenfreie Linie gibt es aber nicht.
Wie schnell ist eine Mahlzeit von Factor fertig?
In der Mikrowelle ist eine Mahlzeit von Factor in der Regel nach zwei bis drei Minuten essfertig. Im Ofen dauert die Zubereitung etwas länger, dafür bleibt die Konsistenz bei manchen Gerichten knuspriger.
Alternativen zu Factor
Wer statt fertiger Mahlzeiten lieber selbst kocht, findet bei klassischen Kochboxen mehr Auswahl und meist einen günstigeren Preis pro Portion. Einen vollständigen Überblick über Anbieter, Preise und Unterschiede gibt unser Kochbox-Vergleich. Eine echte Ready-to-Eat-Alternative mit ähnlichem Fitness-Fokus ist PrepMyMeal, ebenfalls fertig zubereitet und ohne Kochaufwand. Wer wie bei Factor auf fertig zubereitete Mahlzeiten setzt, aber Wert auf vegane Optionen legt, findet in unserer Übersicht zur veganen Kochbox passende Anbieter mit pflanzlichem Fokus.