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Egal ob du Kochmuffel oder Küchenprofi bist, manchmal möchte man einfach ohne viel Aufwand genießen und sich trotzdem kreativ in der Küche ausleben. Essenskisten machen dies möglich. Bis an die Haustür geliefert, versorgen sie dich mit abwechslungsreichen und leckeren Mahlzeiten. Das Einkaufen sparst du dir und wenn du möchtest, sogar das Kochen.
Inhaltsverzeichnis
Wie funktioniert eine Essenskiste?
Das Schöne ist, dass du immer genau die Essenskiste auswählen kannst, die zu dir passt. Denn die verschiedenen Anbieter bedienen gänzlich unterschiedliche Konzepte, die mit unterschiedlichem Aufwand für dich einhergehen.
So gibt es die klassische Kochbox. Aus wechselnden Rezepten wählst du die Gerichte aus, die dich interessieren. In regelmäßigen Lieferungen erhältst du dann stets eine perfekt portionierte Kochbox. Enthalten sind alle benötigten Zutaten für die Rezepte, jeweils schon abgemessen in der erforderlichen Menge, Gekocht wird dann selbst zuhause.
Schneller geht es mit Essenskisten, die vorgekochte und anschließend tiefgefrorene Menüs beinhalten. Hier musst du die ausgewählten Gerichte dann nur noch kurz aufwärmen. Immer noch zu viel Aufwand für dich? Dann wähle einfach den klassischen Lieferdienst. Dein Lieblingsrestaurant liefert dir dann dein frisch zubereitetes Essen noch dampfend bis an die Haustür.
Bei diesen 6 Anbietern gibt es die Essenskiste für alle Geschmäcker
Welche Anbieter es gibt und welche Essenskiste sie dir jeweils anbieten, erfährst du in der folgenden Übersicht.
Die Kochbox von HelloFresh basiert auf dem Prinzip des zeitsparenden und leckeren Kochens. Wähle deine Rezepte aus, lass dir die grammgenauen Zutaten nach Hause liefern und bereite mit frischen Zutaten für dich und deine Familie jeden Tag leckere Mahlzeiten zu.
Du kannst deine Kochbox ganz nach deinem Geschmack zusammenstellen. Dabei geht HelloFresh auch auf besondere Ernährungsweise oder Ansprüche ein. So gibt es Rezepte, die in nur 15 Minuten fertig sind oder Gerichte für besondere Anlässe- Bei HelloFresh kannst du zudem auswählen, ob deine Rezepte für den Thermomix geeignet sein sollen.
Preis: ab 4,38 € pro Essen
Dinnerly stellt dir jede Woche über 30 leckere Rezepte zur Auswahl. Dazu gehören u.a. auch vegane und besonders familienfreundliche Gerichte. Du stellst dir deine Kochbox nach deinem Geschmack zusammen und Dinnerly liefert dir alle benötigten Zutaten portionsgenau abgemessen nach Hause.
So kannst du die ausgewählten Rezepte selbst nachkochen. Damit dies auch wirklich jedem gelingt, sind die Rezepte einfach und verständlich gehalten. In nur 5 Schritten kannst du deine Wunschgerichte zubereiten.
Preis: ab 3,95 € pro Essen
Bei Marley Spoon ist die Auswahl an Gerichten noch größer. Hier gibt es über 45 Rezepte pro Woche, aus denen du wählen kannst. Dabei werden verschiedene Ernährungsformen und Geschmacksrichtungen berücksichtigt, darunter vegetarisch, fit & gesund oder auch Rezepte für die schnelle Küche.
Du bevorzugst Gerichte ohne Milchprodukte oder solche, die sich in unter 30 Minuten zubereiten lassen oder glutenarm sind? Auch dann wirst du bei Marley Spoon fündig. In deiner Kochbox erhältst du dann alle Zutaten geliefert – frisch und immer genau in den Mengen, die wirklich zum Kochen benötigt werden.
Preis: ab 5,74 € pro Essen
Little Lunch
Auch Little Lunch spart dir den Aufwand des Einkaufens und des Kochens. Denn du erhältst hier frische Bio-Suppen im Glas, die du einfach nur noch aufzuwärmen brauchst. Das ist praktisch für zuhause und im Büro. Statt fettiges Fast Food auf die Hand, gibt es mit Little Lunch eine schnelle, aber dennoch vollwertige und ernährungsbewusste Alternative.
Neben Suppen kannst du bei Little Lunch auch aus Eintöpfen und Saucen im Glas wählen. Die Mahlzeiten von Little Lunch zeichnen sich durch hochwertige und nährstoffreiche Bio-Zutaten sowie eine nachhaltige Sättigung aus.
Preis: ab 2,99 € pro Essen
Every.
Bei Every hat man sich auf gesunde Bowls spezialisiert. Diese werden dir tiefgefroren nach Hause geliefert. Deine Bowls kannst du dann zuhause oder in der Büroküche in nur 10 Minuten in der Mikrowelle oder Pfanne erwärmen.
Die spezielle Schockfrostungstechnologie sorgt dafür, dass Geschmack und Nährstoffe deiner Mahlzeiten erhalten bleiben. Every legt zudem sehr viel Wert auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, daher sind die Bowls wie die Ratatouille Romance oder Pumpkin Pasta zu 100 % pflanzlich.
Preis:ab 7,99 € pro Essen
Lieferando
Wenn du einfach direkt schlemmen möchtest nachdem es an der Tür geklingelt hat, ist Lieferando die perfekte Wahl. Bei Lieferando handelt es sich um eine der größten Essen-Bestellseiten der Welt. Hier findest du Restaurants in deiner Nähe, kannst die jeweiligen Menükarten online durchstöbern und dann deine Bestellung beim Restaurant deiner Wahl aufgeben. Dieses bereitet deine Speisen frisch zu und liefert sie dir direkt verzehrfertig nach Hause.
Preis:ab ca. 3 € pro Vorspeise
Die ökologischen Vorteile von Essenskisten
Essenskisten sind nicht nur bequem, sondern auch umweltfreundlicher als herkömmliche Einkaufsmethoden. Durch die Lieferung der Zutaten und Rezepte wird der CO2-Fußabdruck reduziert. Zudem setzen viele Anbieter auf regionale und saisonale Produkte, was den Transportaufwand weiter minimiert. Die folgende Tabelle zeigt einen Vergleich zwischen einer Lebensmittelbox und einem herkömmlichen Einkauf im Supermarkt:
| Aspekt | Essenskiste | Supermarkt |
|---|---|---|
| CO2-Ausstoß | Geringer, da gebündelte Lieferung | Groß, da jeder Einkauf zum Supermarkt gefahren wird |
| Regionalität | Häufig regional und saisonal | Weniger regional und saisonbedingt |
| Verpackung | Verpackungen überwiegend wiederverwendbar oder recyclebar | Viel Einwegplastik |
Gesundheitliche Vorteile von Essenskisten
Essenskisten können auch dazu beitragen, eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Viele Anbieter bieten gesunde Rezepte an, die auf eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung achten. Außerdem gibt es Rezepte, bei denen man sich nicht mehr überlegen muss, was man kochen soll. In der folgenden Tabelle findest du weitere Vorteile für deine Gesundheit:
| Aspekt | Ernährung |
|---|---|
| Ausgewogene Ernährung | Gesunde Rezepte mit ausgewogener Nährstoffzusammensetzung |
| Zeitersparnis | Kein langes Überlegen, was gekocht werden soll |
| Abwechslungsreiche Ernährung | Neue Gerichte und Zutaten kennenlernen |
Finanzielle Vorteile von Essenskisten
Obwohl der Preis pro Mahlzeit bei einer Essenskiste höher sein kann als beim selbstständigen Einkauf im Supermarkt, gibt es dennoch finanzielle Vorteile. Zum einen entfällt das lästige Einkaufen und Planen der Mahlzeiten – Zeit ist bekanntlich Geld. Zum anderen kann durch die genaue Portionierung der Zutaten Lebensmittelverschwendung vermieden werden. Die folgende Tabelle zeigt weitere finanzielle Vorteile auf:
| Aspekt | Essenskiste |
|---|---|
| Zeitersparnis | Kein langes Einkaufen oder Planen von Mahlzeiten |
| keine Lebensmittelverschwendung | Genaue Portionierung verhindert Verschwendung |
| Kostenkontrolle | Festpreise pro Mahlzeit erleichtern die Budgetplanung |
Diese Dinge solltest du unbedingt noch wissen, bevor du eine Essenskiste bestellst
Essenskisten liegen im Trend, denn sie sparen dir eine Menge Zeit und Aufwand und erleichtern dennoch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Was es sonst noch zu wissen gibt, erfährst du hier.
Essenskiste
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Die Auswahl an Anbietern von Essenskisten ist aufgrund der Nachfrage groß. Doch nur einige davon haben sich auf dem Markt dauerhaft durchgesetzt und die Kunden dank Service, Qualität und Geschmack überzeugt. Dazu gehören u.a. Every, HelloFresh, Dinnerly, Marley Spoon und Lieferando.
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Ja, es gibt klassische Kochboxen, bei denen du die Zutaten für ausgewählte Mahlzeiten erhältst und diese selbst zubereitest. Andere Anbieter von Essenskisten setzen auf vorgekochte und tiefgefrorene Mahlzeiten, die nur noch erwärmt werden müssen. Und schließlich gibt es noch den klassischen Lieferdienst, bei dem du frisch zubereitete Mahlzeiten bei deinem Lieblingsrestaurant bestellst.
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Bei Kochboxen, bei denen dir die grammgenau abgewogenen Zutaten geliefert werden, erhältst du auch immer das jeweilige Rezept dazu. Dieses wird dir entweder als ausgedruckte Rezeptkarte oder in digitaler Form zur Verfügung gestellt.
Fazit
Selber kochen, aufwärmen oder frisch zubereitete Mahlzeit zum direkten Verzehr – Essenskisten bieten dir ganz unterschiedliche Möglichkeiten, dich lecker und abwechslungsreich zu ernähren und dabei noch eine Menge Zeit zu sparen. Für jeden Geschmack und verschiedenste Ernährungsformen ist hier das passende Angebot dabei.