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Gesundes und leckeres Essen muss nicht immer mit Einkaufsstress und langer Planung verbunden sein. Online hast du die Möglichkeit, ein komplettes Menü in kurzer Zeit für die ganze Familie zu bestellen. Mit dem Kauf von Essenspaketen kannst du den Supermarkteinkauf streichen und dir Zeit für andere Dinge nehmen. Wir stellen dir die besten Anbieter vor, bei denen du leckere Essenspakete bestellen und sie dir nach Hause liefern lassen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Zwischen diesen Arten von Essenspaketen kannst du unterscheiden
Wer Spaß am Kochen hat, aber dennoch Zeit sparen möchte, ist mit Kochboxen bestens bedient. Die Boxen beinhalten gesunde Lebensmittel in vorportionierten Mengen. Dir steht ein abwechslungsreiches Rezeptangebot zur Auswahl, das sich wöchentlich ändert. Jedes Rezept enthält entsprechende Nährwertangaben und lässt sich in wenigen Schritten nachkochen. Wenn jedoch die Zeit oder die Lust zum Kochen fehlt, sind vorgekochte, gesunde Fertigmahlzeiten genau das Richtige.
Hier kannst du je nach Anbieter zwischen leckeren Fleischgerichten, vegetarischer Kost oder komplett pflanzlichen Varianten dein Wunschgericht auswählen. Dein Essen bekommst du frisch zubereitet nach Hause geliefert. Oftmals lässt sich der Liefertermin deiner Bestellung flexibel festlegen.
Diese 5 Anbieter liefern dir leckeres Essen im Internet
Hier stellen wir dir fünf Anbieter vor, die deinen Kühlschrank mit gesunden Zutaten füllen. Die Kochboxen unterstützen dich bei einer ausgewogenen Ernährung, zusätzlich sparst du dir eine Menge Zeit in der Küche.
Bei HelloFresh kannst du dir eine Kochbox nach deinen eigenen Vorstellungen zusammenstellen. Hier hast du die Möglichkeit, aus einer Reihe von internationalen Speisen schmackhafte Gerichte für 2 bis 4 Personen auszuwählen.
Wenn die Zubereitung besonders schnell gehen muss, stehen dir spezielle Rezepte zur Verfügung, mit denen du dein Essen bereits nach 15 Minuten genießen kannst. Kohlenhydratreduzierte Mahlzeiten sind zum Beispiel ideal für eine Low-Carb-Diät geeignet und weisen einen hohen Proteingehalt auf. Genau wie bei Dinnerly und Marley Spoon handelt es sich hier um ein Abo, dass sich jederzeit kündigen lässt.
Kosten: ab 34,50 € pro Box
Mit der erschwinglichen Kochbox von Dinnerly machst du dein Mittagessen zu einem kulinarischen Highlight. Wöchentlich stehen dir hier über 30 verschiedene Gerichte zur Auswahl. Die Rezepte sind anfängerfreundlich aufgebaut und lassen sich teilweise in unter 30 Minuten zubereiten.
Auf dem Kochbox-Markt ist Dinnerly der günstige Anbieter und verwendet ausschließlich gesunde Lebensmittel. Alle Zutaten, die du zum Nachkochen der Rezepte benötigst, bekommst du in vorportionierten Mengen bis an die Haustür geliefert. In dem breit gefächerten Speisenangebot kannst du zwischen Fleisch- und Fischgerichten sowie vegetarischer Kost und veganen Mahlzeiten wählen.
Kosten: ab 38,69 € pro Box
Die Kochbox von Marley Spoon bringt mit über 45 wöchentlichen Rezepten frischen Wind in deine Küche. Hier kannst du ein komplettes Menü für 2 oder 4 Personen bestellen, dass auf deine Ernährungspräferenzen angepasst ist. Schmackhafte Gerichte mit Fleisch, Fisch und frischem Gemüse stehen dir hier zur Auswahl.
Natürlich werden auch 100 % vegane Speisen und leckere Desserts mit frischem Obst angeboten. Die Zubereitung ist bei jedem Rezept in sechs übersichtlichen Schritten zusammengefasst, wodurch das Kochen nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Die bestellten Kochboxen können per PayPal oder Kreditkarte bezahlt werden.
Kosten: ab 51,39 € pro Box
Every.
Dieser Anbieter hat sich auf das Angebot von vorgekochten Mahlzeiten spezialisiert. Die Speisenkarte ist zu 100 % auf die vegane Ernährung ausgerichtet. Des Weiteren kommen ausschließlich frische Zutaten zum Einsatz. Optisch ist das Essen ansprechend gestaltet und auch in geschmacklicher Hinsicht können die Gerichte überzeugen.
Wenn du dich gesund ernähren möchtest, dir aber die Zeit zum Kochen fehlt, dann ist Every eine ideale Alternative zu herkömmlichen Fertigessen. Damit wertvolle Mineralstoffe erhalten bleiben, wird das Essen nach dem Kochen schockgefroren. Es muss anschließend nur noch erhitzt werden.
Kosten: ab 7,99 € pro Gericht
Fittaste
Fittaste bietet dir vorgekochte Speisen an, die auf eine fitnessgerechte Ernährung basieren. Das Essen lässt sich in 4 Minuten warm machen und besteht aus naturbelassenen Lebensmitteln. Egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen die Fittaste-Boxen sind eine schnelle Lösung, wenn die Zeit zum Kochen fehlt.
Dabei besteht die Wahl zwischen Fleischgerichten, vegetarisch, vegan oder unterschiedlichen Low-Carb-Varianten. Drinks, Snacks und Nahrungsergänzungsmittel befinden sich ebenfalls in dem Produktangebot von Fittaste.
Kosten: ab 6,99 € pro Box
Wie funktionieren Lebensmittelpakete?
Essenspakete sind eine praktische Möglichkeit, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne viel Zeit in die Planung und den Einkauf von Lebensmitteln investieren zu müssen. Doch wie funktionieren Lebensmittelpakete eigentlich? Im Prinzip suchst du dir einfach einen Anbieter aus, der dir zusagt, und bestellst online ein Paket mit vorgefertigten Rezepten und den entsprechenden Zutaten. Die Lieferung erfolgt dann direkt nach Hause. Oft kannst du zwischen verschiedenen Gerichten und Ernährungsformen wählen.
Für wen sind Lebensmittelpakete geeignet?
Essenspakete können für viele verschiedene Zielgruppen interessant sein. Zum Beispiel für Menschen, die wenig Zeit haben oder nicht gerne einkaufen gehen. Aber auch für Berufstätige oder Familien mit Kindern können Lunchpakete eine gute Lösung sein, um schnell und einfach gesunde Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen.
In dieser Tabelle können verschiedene Zielgruppen aufgelistet werden, für die sich Essenspakete besonders eignen:
| Zielgruppe | Beschreibung |
|---|---|
| Berufstätige | Wenig Zeit zum Kochen und Einkaufen |
| Familien mit Kindern | Schnelle und einfache Lösung für gesunde Mahlzeiten |
| Singles | Keine Lust auf große Einkäufe oder Reste im Kühlschrank |
| Sportler*innen | Bedarf an besonderer Ernährung |
Nachhaltigkeit von Lebensmittelpaketen
Immer mehr Menschen legen Wert darauf, nachhaltig zu leben und einzukaufen. Doch wie sieht es mit der Nachhaltigkeit von Lebensmittelverpackungen aus? Hier gibt es Vor- und Nachteile: Einerseits werden durch die vorgeplanten Mahlzeiten oft weniger Lebensmittel verschwendet als beim selbstständigen Einkauf im Supermarkt. Andererseits kann die Verpackung der einzelnen Zutaten ein Problem darstellen.
In dieser Tabelle können Vor- und Nachteile der Nachhaltigkeit von Lunchpaketen gegenübergestellt werden:
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Weniger Lebensmittelverschwendung durch vorgefertigte Rezepte | Verpackung kann ein Problem sein |
| Oft regionale Produkte im Angebot | Der Transportweg des Pakets muss berücksichtigt werden |
Das musst du über Essenspakete noch wissen
Damit keine Fragen mehr offen bleiben, haben wir in diesem Abschnitt die am häufigsten gestellten Fragen rund um Essenspakete für dich beantwortet.
Essenspakete
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Die hier vorgestellten Anbieter bieten Essenspakete an. Dabei kannst du zwischen Kochboxen oder bereits zubereiteten Gerichten wählen.
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Je nachdem, wo deine kulinarischen Präferenzen liegen, stehen dir Gerichte mit Fleisch, Fisch sowie vegane und vegetarische Speisen zur Verfügung. Zudem kann zwischen gefrorenen Essenspaketen und Kochboxen gewählt werden.
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Die Haltbarkeit der Essenspakete hängt immer von dem Inhalt der jeweiligen Box ab. Frische Lebensmittel in Bio-Qualität enthalten keine Spritzmittel oder Konservierungsstoffe und sollten demnach innerhalb einer Woche verbraucht werden. Verpackte Zutaten sind meist mehrere Wochen oder Monate haltbar. Tiefgefrorene Gerichte können über lange Zeit im Gefrierfach gelagert und bei Bedarf aufgetaut werden.
Fazit
Essenspakete und Kochboxen sind perfekt, um eine gesunde Ernährung so zeitsparend wie möglich zu gestalten. Angesichts der abwechslungsreichen Speisenangebote ist für nahezu jeden das passende Essen vorhanden. Dabei ist es egal, ob du Fleischesser, Fischliebhaber, Veganer oder Vegetarier bist. Du entscheidest, ob du für dich und deine Familie selber kochst oder ob es eine leckere Fertigmahlzeit geben wird. Deine Wunschgerichte sind nur wenige Mausklicks von dir entfernt.